联系我们Contact us
电话:
024-53023149
地址：
辽宁省抚顺市清原镇清河路东段路南侧
邮箱：
qyzhongyiyuan@163.com
邮编:
113000
小暑
倏忽温风至，因循小暑来。竹喧先觉雨，山暗已闻雷。
小暑是二十四节气中的第十一个节气,从小暑开始正式进入伏天，所谓“热在三伏”，此时天气闷热，潮湿多雨，人们偶有食欲不振、身体乏力、心烦易怒等现象，身体也较常日消瘦，俗称“苦夏”。那么小暑时节如何预防苦夏呢?
小暑时节，暑热较盛，人们出汗多，气随汗出，容易损耗身体。如果饮食失节，饥饱失宜，加之过食生冷，容易引发“苦夏”。小暑时节，除了要多饮水来补充身体水分，我们还可以利用身体上的“泉水”，帮助调理身体，度过“苦夏”，今天就给大家介绍人体的“两眼泉”。
涌泉穴
夏季高温，人体出汗较多，容易耗气伤阴，此时可以按摩涌泉穴。涌泉穴在足底前部的凹陷处，大家可以用一侧的手轻握住另一侧的脚，四指放在脚背，用大拇指的指腹从下往上推按穴位，有痛感为宜，每天晨起和睡前按摩20~30次，可以有效滋阴降火、清利泄热、开窍醒神。
极泉穴
炎热的夏季，很多人会感觉情绪烦躁，心神不宁，此时可以按摩极泉穴。极泉穴位于腋窝顶点，腋动脉搏动处，是手少阴心经的穴位。按摩极泉穴，最好的方式是弹拨，用右手食指、中指并拢摸到左极泉穴，并在穴位附近找到条索状，此时，固定食指、中指并使指尖轻轻上扣，一前一后地来回弹拨条索状物，每次弹拨10次左右即可，可以宽胸凝神，养护心肺。
夏季是养心的最佳时刻，可多按摩身体的“两眼泉”。
友情链接：
辽宁清原中医院版权所有 Copyrights www.lnqyzyy.com All Rights Reserved
辽宁清原中医院总机：024-53023149
地址：辽宁省抚顺市清原镇清河路东段路南侧 邮编：113000
ICP备案：辽ICP备16017040号-1 
辽公网安备21042302000007号
网站技术支持： 抚顺市众联网络技术有限公司 联系电话：024-52433666
